Aromaterapia para necessidades
Aromaterapia para relaxamento profundo
Relaxar é uma habilidade que se treina. A aromaterapia ajuda a criar ancoras sensoriais que sinalizam ao corpo: agora é hora de desacelerar.
Óleos recomendados
- Lavanda
Clássico do relaxamento.
- Cedro
Ancoragem amadeirada.
- Ylang-Ylang
Suavidade floral profunda.
Rituais sugeridos
Spa em casa
- 3 gotas de lavanda + 2 de cedro em sal grosso.
- Banho morno de 15 minutos.
- Hidratação corporal logo após.
Perguntas frequentes
Posso combinar vários óleos no mesmo ritual?
Sim, desde que respeitando o limite total de 5 a 6 gotas por difusão.