Óleo essencial
Alecrim
Rosmarinus officinalis
O óleo da memória e do raciocínio claro. O alecrim apoia foco, vitalidade física e estados mentais ativos.
Benefícios
- • Estimula concentração e memória
- • Combate sensação de fadiga mental
- • Apoia tônus muscular após exercícios
- • Auxilia em rotinas de estudo e trabalho intenso
Como usar
- • Difusão para trabalho: 3 gotas durante reuniões ou estudo.
- • Massagem muscular: 5 gotas diluídas em 30 ml de óleo vegetal.
- • Inalação rápida em pausas para reativar o foco.
Segurança
- • Diluir sempre antes da aplicação tópica.
- • Evitar uso noturno (pode interferir no sono).
Contraindicações
- • Contraindicado em gestantes.
- • Evitar em pessoas com hipertensão não controlada.
- • Não recomendado para pessoas com epilepsia.
Perguntas frequentes
Alecrim melhora a memória?
Estudos sugerem que a inalação de alecrim aumenta o desempenho em tarefas de memória de trabalho.
Posso usar alecrim no cabelo?
Sim, diluído em óleo vegetal pode apoiar a circulação no couro cabeludo, mas não trata calvície clinicamente.